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効果抜群の、朝食べダイエット

公開日: : 日々の思う事

私が実行しているダイエットは、実に簡単なもので、しかも辛くありません。
今までとほとんど変わらない量を食べることができますし、カロリーも控える必要はありません。(ただし、今まで莫大なカロリーを取ってきたのなら、もちろん控えたほうがいいです)。 それは、「朝食べダイエット」です。
今まで、午後や夜に食べてきたものを、朝に回すという方法です。
例えば、甘いおやつやこってりした料理は、たいてい午後か夜に食べるという人が多いと思います。
それを、朝食べるのです。

朝に食べてしまえば、一日の間に十分に消費できますし、朝に食べたという気持ちがあれば、それ以降は控えようと意識するようになります。
単におやつの時間を変えるだけのこのダイエット法で、私もかなり体重が落ちました。

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